Como cuidar
la Salud de mis testiculos.

Como cuidar la Salud de mis Testiculos

Cuantas veces nos hemos preguntado cómo hacerle para que mis testículos estén sanos, o en el peor de los casos como detectar una anomalía y que hacer en el caso de que detectemos algo que no es normal. Pues he aquí información que “literal” te puede salvar la vida, ya que el cáncer testicular existe al igual que el cáncer de próstata, pero este será un tema para una próxima ocasión. Dándole continuidad al tema de nuestro articulo deja decirte que podemos hacer mucho para tener unos testículos sanos, y recuerda que el orden no tiene nada que ver así que vamos con el primer punto.

1. Explorar los testículos de manera adecuada. - Primero que nada y sabemos de antemano que un apretón en esta zona será un verdadero dolor y casi la “muerte”, entonces procedamos a sostenerlos suavemente entre el pulgar y los demás dedos como si de una fruta delicada se tratara, los rodamos suavemente entre los dedos en busca de un abultamiento duro o alguna protuberancia de cualquier tamaño y forma. Si se encontrara alguna anomalía o detectas que eso que tocas antes no estaba ahí es importante que acudas a un Urólogo (Médico Especialista para este caso).

2. Usar ropa adecuada. – Como es esto, no toda la rapa es adecuada ¿?, déjame platicarte que muchos usamos bóxer apretados o justos y esto hace que los testículos al estar mucho tiempo presionados y con un aumento de temperatura podemos provocar “Hipertermia Escrotal” mermando la fertilidad. Puede provocar irritación, puede aparecer enrojecimiento y algunos problemas cutáneos. También pueden aumentar la humedad y con esto bacterias y créeme que no queremos esto. Dificultad en la circulación y esto puede elevar la presión arterial.

3. Evitar golpes en esta zona. – Hay que tomar en cuenta que los testículos están en una bolsa escrotal en una posición muy expuesta por lo que un golpe puede significar un dolor inmenso, lo bueno es que el dolor desaparece en poco tiempo sin consecuencias en la fertilidad o en la función sexual, pero si el golpe es fuerte puede causar graves consecuencias como una ruptura testicular, torsión testicular o desplazamiento del testículo.

4. No permanecer sentado mucho tiempo. – Al igual que la ropa interior ajustada, el permanecer mucho rato sentado provocas que la temperatura aumente provocando “Hipertermia Escrotal” por lo que se recomienda levantarse cada par de horas a “estirar las piernas” y refrescar un poco el área.

5. Buena Alimentación. – Es importante una dieta balanceada y ejercicio para mantener una circulación idónea, dentro de los alimentos se recomiendan los que son ricos en Vitamina E, Vitamina C y D, Zinc, Calcio y grasas saludables.

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